Çok bazı vitaminler, mineraller ve otlar rolü ile ilgili çalışmaları olmuştur
kanseri önlemede. Bazı en umut kanseri önleme
özellikleri bu antioksidanlar olarak bilinen bu vitamin geliyor.

Antioksidan maddeler olduğu hasar meydana gelen vücudun hücre korumak olan
tehlikeli serbest radikaller tarafından potansiyel olarak kansere neden olabilir. Vardır
otlar, vitaminler ve antioksidanlar da dahil olmak üzere pek çok farklı kaynaklardan,
gıdalar. İşte en çok önerilen ek var sanılıyor
serbest radikaller mücadele ile kanseri önlemek:

Beta karoten: Beta karoten kanser riskini azaltmak için, sanılıyor
Özellikle akciğer kanseri. Beta karoten, doğal ve kırmızı Oluşan
balkabağı, kabak, havuç gibi turuncu renkli gıdalar ve kırmızı biber. Beta
karoten de ıspanak ve lahana gibi koyu yeşil yapraklı bulunabilir.

Lutein: Lutein kolon kanseri önlemeye yardımcı olur ve iyi bir göz sağlığı öneririz.
Collard yeşillikler, lahana ve ıspanak gibi koyu yeşil sebzeler içinde Lutein bulun.

Lycopene: Lycopene bu prostat kanseri önleme çalışmaları olmuştur
özellikleri. Domates ürünleri lycopene en iyi kaynakları. Çalışmalar var
gösterilen bu konserve domates, çorba ve suyu gibi işlenmiş domates ürünleri
taze domates lycopene olarak daha yüksektir.

A Vitamini: A Vitamini olan en yaygın retinol, bir güçlü
Bu tür gıdalar olarak bulunur kanseri önleyen antioksidan özellikleri
karaciğer, havuç, süt, yumurta sarısı ve tatlı patates.

C vitamini: Başlarken yeterli Vitamin C ağız kanseri önlemek için yardımcı olabilir
boğaz, yemek borusu, akciğer ve kolon. C vitamini narenciye olarak bulunur
çilek, brokoli, ve hatta yağsız tavuk, et ve balık türleri.

E vitamini: E vitamini gibi bazı kanser türleri önlemek için düşünülüyor
yeşil yapraklı sebzeler gibi besinlerde bulabilirsiniz prostat kanseri ve
güçlendirilmis hububat, bugday tohumu yağı ve badem.

Yeşil Çay: Yeşil çay serbest radikal mücadele güçlü bir kaynaktır
antioksidanlar. Bu doğal formu İçecek yeşil çay veya ek deneyin
bir tat standı değildir.

Iyi bir fikir dengeli beslenme meyve, sebze, yağsız zengin yemek için
Protein ve omegas yabani somon bulunan gibi sağlıklı yağ. Ekleyebilirsiniz
sizin diyete vitamini takviyeleri de. Içeren bir multivitamin deneyin
tüm vitaminler toplam vücut sağlığı için gerekli bir uzman bütünleştirebilir.

Sizin diyet, doktorunuza veya konuşmak için beslenme takviyeleri eklemeden önce
diyetisyen zaman doğru doz almak ve bunları söylemek emin olmak için ne
size muhtemelen tehlikeli etkileşimleri önlemek için ilaç alıyorlar.